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Plat moins de 200 calories - page 38

1729 recettes
Recette Yaourt au citron

Yaourt au citron

(5 votes), (10)
Plat facile 20 min 148 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature 1 litre de lait 3 à 4 cuillère à soupe de lait en poudre 2 cuillères à café d'arôme citron 6 cuillères à soupe de sucre en poudre
Recette Pilons au beurre de cacahuètes

Pilons au beurre de cacahuètes

(4 votes), (296)
Plat facile 40 min 141 kcal
Ingrédients: 1 gousse d'ail écrassée 2 bonnes càs de beurre de cacahuètes 1/2 càc de purée de piment rouge 2 càs de sauce soja 1/2 càs de miel 2 càs d'huile...
Recette Soupe aux carottes, tomates et basilic

Soupe aux carottes, tomates et basilic

(4 votes), (15)
Plat facile 1 h 10 m 109 kcal
Ingrédients: 1 kg de tomates 800 g de carottes quelques feuilles de basilic 2 oignons 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol 1 cuillère à...
Recette Idee du soir : gratin chou fleur, epinard et jambon

Idee du soir : gratin chou fleur, epinard et jambon

(4 votes), (36)
Plat facile 55 min 173 kcal
Ingrédients: 1/2 chou fleur 200g d'épinards hachés 2 tranches de jambon un oeuf 10cl de crème soja gruyère râpé sel poivre muscade ail
Recette Zaalouk (salade marocaine d?aubergines)

Zaalouk (salade marocaine d?aubergines)

(4 votes), (19)
Plat facile 1 h 5 m 114 kcal
Ingrédients: 1 kg (2.2 lbs) d'aubergines 1.5 kg (environ 1 lb) de tomates un gros oignon haché finement de l'huile d'olive (1 cuillère à table/30 ml) jus de...
Recette Avocado burger au saumon fumé

Avocado burger au saumon fumé

(3 votes), (1) , (236)
Plat facile 15 min 122 kcal
Ingrédients: Un avocat (pelé par personne, saupoudré de quelques graines de sésame grillées) Une tomate fraîche (seulement si c’est la saison , sinon à...
Recette Tomates farcies de fainéante

Tomates farcies de fainéante

(3 votes), (2) , (14)
Plat facile 1 h 15 m 115 kcal
Ingrédients: Des tomates Des pommes de terre De la chair à saucisse
Recette Soupe à l'oignon à l'orientale

Soupe à l'oignon à l'orientale

(3 votes), (2) , (13)
Plat moyen 38 min 98 kcal
Ingrédients: 300 g d'eau 250 g d'oignons 20 g d'huile d'olive 200 g de tomates 50 g de petits pois surgelés 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de ras...
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Recette Soupe de legumes verts light

Soupe de legumes verts light

(3 votes), (19)
Plat facile 25 min 36 kcal
Ingrédients: 2 bottes de fanes de radis 300 g de poireaux surgelés 200 g de courgettes surgelés 200 g de choux chinois 1 cuillère à café de curry en poudre 1,5...
Recette Tomates farcies au riz

Tomates farcies au riz

(3 votes), (1) , (67)
Plat facile 45 min 170 kcal
Ingrédients: 6 tomates 2 oignons 200g de boeuf haché 150g de riz 2 càs d'herbes de provence Sel et poivre
Recette Haricots de mer, tomate, ail, olive

Haricots de mer, tomate, ail, olive

(3 votes), (1) , (1)
Plat facile 20 min 125 kcal
Ingrédients: 150 g de haricots de mer 1 grosse tomates 1 gousse d’ail 10 olives noires dénoyautées
Recette Slata masmouta - salade bouillie à la tunisienne

Slata masmouta - salade bouillie à la tunisienne

(3 votes), (2)
Plat facile 30 min 192 kcal
Ingrédients: 3 pommes de terre 3 carottes 2 oeufs durs sel poivre huile d'olive jus de citron
Recette Oeufs cocotte à la viande des grisons.

Oeufs cocotte à la viande des grisons.

(3 votes), (177)
Plat facile 14 min 171 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 16 tranches de viande des Grisons 1 Cuillère à soupe de ciboulette bio Arcadie 4 pincées de fleur de sel Le Guérandais poivre 4 cuillères...
Recette Soupe de brocolis aux fenouils

Soupe de brocolis aux fenouils

(3 votes), (1) , (101)
Plat facile 30 min 97 kcal
Ingrédients: 1 kg de fleurettes de brocolis (fraîches ou surgelées) 2 fenouils 1 oignon 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive sel marin et poivre...
Recette Ma chichoumeille ( ou ratatouille)

Ma chichoumeille ( ou ratatouille)

(3 votes), (1) , (1)
Plat facile 1 h 10 m 103 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 3 courgettes 1 poivron rouge 1 poivron jaune Des tomates en quantité 1 gros oignon Ail Sel poivre piment Persil sauge Huile d'olive
Recette Gambas à la normande. ww 4.5 points

Gambas à la normande. ww 4.5 points

(3 votes), (129)
Plat facile 30 min 189 kcal
Ingrédients: 480 g Gambas (décortiquées) 500 ml de cidre 8 cuillères à café Calvados Sel Poivre 2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée
Recette Papillotes d'escalopes de dinde aux courgettes

Papillotes d'escalopes de dinde aux courgettes

(3 votes), (1) , (42)
Plat moyen 1 h 40 m 128 kcal
Ingrédients: escalopes de dinde 4 courgettes moyennes 2 tomates 2 gousses d'ail gingembre quelques olives herbes de provence 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...
Recette Omelette aux tomates cerises et champignons

Omelette aux tomates cerises et champignons

(3 votes), (87)
Plat facile 15 min 175 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 3 petits champignons 3 tomates cerises poivre sel basilic
Recette Purée de vitelottes

Purée de vitelottes

(3 votes), (7)
Plat facile 30 min 184 kcal
Ingrédients: 500 g de pommes de terre vitelottes 20 cl de lait demi-écrémé sel et poivre du moulin
Recette Travers de porc caramélisés sans gluten

Travers de porc caramélisés sans gluten

(3 votes), (2) , (28)
Plat facile 1 h 5 m 85 kcal
Ingrédients: -1 carotte -1 oignon -1 bouquet garni -50 gr de Ketchup -50 gr de miel -2 cuillères à soupe de vinaigre de vin -100 ml de Tamari ( sauce au soja...
Recette Petit repas pour les z' amoureux !!!!

Petit repas pour les z' amoureux !!!!

(3 votes), (1) , (4)
Plat facile 26 min 101 kcal
Ingrédients: noix de saints jacques 1 cuillère à soupe de bâton de citronnelle hachée 1 cuillère à café de graines de cumin 1 cuillère à café de graines de...
Recette Sauté de tofu fumé au curry

Sauté de tofu fumé au curry

(3 votes), (33)
Plat facile 20 min 92 kcal
Ingrédients: 1 pavé de tofu fumé 1 cuillère à soupe de curry 1 carotte coupée en petits dés 25 cl de crème de soja Sel poivre 4 cuillères à soupe de...
Recette Pizza chèvre poivrons, que même un homme peut faire

Pizza chèvre poivrons, que même un homme peut faire

(3 votes), (2) , (8)
Plat facile 25 min 178 kcal
Ingrédients: 1 pâte à pizza 1/2 poivron jaune 1/2 poivron rouge 1 petite barquette de lardons allumettes 1/2 bûche de chèvre 1 boule de mozzarella ciboulette...
Recette Velouté de tomates - thermomix - (ou pas)

Velouté de tomates - thermomix - (ou pas)

(2 votes), (29)
Plat facile 20 min 145 kcal
Ingrédients: 1 gousse d'ail 50 g d'oignon 30 g d'huile d'olive 700 g de tomates 70 g de concentré de tomates 1 C à C de sel 1 C à C de sucre 1 C à C d'origan...



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