Plat moins de 200 calories - page 19

1729 recettes

Crevettes flambees au whisky

(1 vote), (66)

Plat facile 13 min 100 kcal

Ingrédients: 400 g de crevettes roses décortiquées une gousse d'ail émincée 1/4 de botte de persil (3/4 branches) hachée sel poivre du moulin 5 cl de whisky...

Boulettes de poulet au paprika

(1 vote), (17)

Plat facile 20 min 178 kcal

Ingrédients: 3 blancs de poulet hachés 1 échalote 1 oignon 1 jaune d'oeuf 2 tranches de pain de mie sans la croûte lait 4 cuillères à soupe de farine 3...

Lapin à l'italienne

(1 vote), (7)

Plat moyen 1 h 20 m 192 kcal

Ingrédients: 100 g de lardons fumés, 1 oignon, 6 échalotes, 3 gousses d'ail 2 ou 3 carottes, 20 cl de vin blanc, 1 petite boite de concentré de tomates 450 g...

La courge de jamie o crousti-fondante

(1 vote), (1) , (3)

Plat facile 2 h 15 m 38 kcal

Ingrédients: 1.5 kg de Courge Butternut des gousses d'ail des branches de Thym

Rognons de veau déglacés au vinaigre

(1 vote), (9)

Plat facile 25 min 195 kcal

Ingrédients: 2 rognons de veau beurre 1 échalote 2 cuillères à soupe de vinaigre

Velouté de potimarron et lard croustillant

(1 vote), (7)

Plat facile 42 min 159 kcal

Ingrédients: 1 kg de potimarron 1 bouquet garni (Thym, laurier, persil, sarriette, marjolaine 3 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse 1 litre d'eau...

Plateau tv dukan : tzaziki et pain au son d'avoine

(1 vote), (24)

Plat moyen 54 min 142 kcal

Ingrédients: . 1 concombre . 1 yaourt brassé nature 0% . 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% . menthe fraîche ciselée . aneth . 1 cuillère à soupe de jus de...

Champignons au munster fermier

(1 vote), (6)

Plat moyen 13 min 177 kcal

Ingrédients: 100 g de Munster Fermier une vingtaine de champignons de Paris 1/2 cuillère à café d'épices cajun

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Oeufs brouillés à la tomate

(1 vote), (13)

Plat facile 20 min 173 kcal

Ingrédients: 8 ufs 1 brique de coulis de tomates (200g) 1 échalote 1 c à s de basilic surgelé Sel, poivre

Champignons farcis dukan

(1 vote), (24)

Plat facile 30 min 114 kcal

Ingrédients: 1 steak haché 2 tranches de jambon 1 oeuf 2 cuillères à soupe de sons d'avoine sel poivre échalote piment d'espelette ciboulette paprika doux...

Tian de courgette et de tomate

(1 vote), (28)

Plat facile 55 min 58 kcal

Ingrédients: 1 courgette moyenne 3 à 4 grosses tomates 3 gousses d'ail thym sel poivre

Pétoncles à l'érable

(1 vote), (6)

Plat facile 13 min 143 kcal

Ingrédients: 8 gros pétoncles Huile d'olive 2 gousses d'ail hachées 1 poireau coupé en rondelles ½ tasse de fumet de poisson 1/3 tasse de sirop d'érable 1...

Caviar d'aubergines facile, rapide économique et pour temps chaud

(1 vote), (11)

Plat facile 25 min 52 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 1 échalote 1/2 verre d'huile d'olive épices (piment d'Espelette, cannelle, poivre)

Spaghetti aux boulettes de viande

(1 vote), (1) , (14)

Plat facile 35 min 196 kcal

Ingrédients: 11 boulettes de viandes 1 boite de tomates pelées 1 oignon 1 demi-poivron vert et rouge 20 g de beurre 2 gousses dail 1 cuillère à café de sucre...

Poivrons rouges farcis au riz

(1 vote), (34)

Plat facile 35 min 180 kcal

Ingrédients: 6 poivrons rouges 1 oignon 1 piment 500 g de tomates (1 boite de tomates concassées) 2 gousses d'ail 1 petite botte de coriandre 1 petite botte de...

Filets de sole farcis aux gambas et au beurre d'échalote

(1 vote), (25)

Plat facile 20 min 168 kcal

Ingrédients: 4 filets de sole 4 gambas cuites 20 g de beurre 1 échalote 1 citron non traité Sel de Guérande poivre du moulin

Pilons de poulet façon "mchermel"

(1 vote), (4)

Plat facile 40 min 103 kcal

Ingrédients: 5 pilons de poulet 1 cuillère à soupe d'huile 2 gousses d'ail écrasées sel poivre 1/2 cuillère à café de gingembre safran colorant 1/4 de litre...

Crevettes grises sautées à la poêle - frische krabben aus der pfanne

(1 vote), (1) , (5)

Plat facile 15 min 83 kcal

Ingrédients: très bon beurre salé crevettes

Gratin de christophines

(1 vote), (6)

Plat facile 45 min 195 kcal

Ingrédients: Un quart de baguette de pain rassis 25 cl de lait 30 g de beurre 3 cuillerées à soupe de farine

Clafoutis de courgettes et jambon

(1 vote), (50)

Plat facile 35 min 175 kcal

Ingrédients: 35 g de courgettes 10 g de jambon 1 oeuf 1 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe de crème sel poivre curry

Boulettes de boeuf à l?aubergine selon julie andrieu

(1 vote), (18)

Plat facile 1 h 5 m 191 kcal

Ingrédients: 250 g de steak haché 1 jaune d’oeuf 1 aubergine de taille moyenne 2 cuillère à soupe de chapelure sel poivre 1/2 cuillère à café de cumin 1/2...

Gratin de légumes au fromage à raclette

(1 vote), (61)

Plat facile 1 h 45 m 82 kcal

Ingrédients: Des courgettes Des oignons Des échalotes 1 aubergine Du jambon cuit ou cru Du fromage à raclette

Soupe aux brocolis et à la courgette

(1 vote), (27)

Plat facile 40 min 97 kcal

Ingrédients: 500 g de brocolis 1 belle courgette 2 échalotes 2 carottes 1 cuillère à soupe de persil haché 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cube de...