Recettes moins de 200 calories - page 165

4977 recettes

Coupe de fromage blanc aux fruits

Dessert facile 10 min 133 kcal

Ingrédients: 6 fraises ou framboises 2 mousses de fromage blanc 2 cuillères à café de sucre 4 abricots pépites de caramel (vahiné)

Penne all'arrabbiata

Plat facile 25 min 142 kcal

Ingrédients: des penne 1 oignon 1 piment oiseau frais 4 tomates 2 gousses d'ail de l'huile d'olive

Gaspacho vert

Plat facile 45 min 93 kcal

Ingrédients: 2 concombres 1 courgette 10 feuilles de menthe fraîche persil 1 petit bouquet de coriandre 1 gousse d'ail 4 cuillères à soupe crème allégée 2...

Soupe froide aux carottes, orange, coriandre et huile d'argan

Entrée facile 5 min 90 kcal

Ingrédients: 4 belles carottes cuites à la vapeur 2 oranges à jus 1 cuillère à soupe d'huile d'argan 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de...

Papillote légère de cabillaud à l'orange

Plat facile 30 min 193 kcal

Ingrédients: 4 pavés de cabillaud 2 petites courgettes 2 carottes 1 branche de céleri 1 orange 4 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à café de piment...

Yaourt grec aux groseilles et framboises au sucre

Dessert facile 6 min 76 kcal

Ingrédients: des groseilles framboises du sucre blanc et roux yaourt grec

Méli-mélo de courgettes,aubergines et feta.

Entrée facile 35 min 146 kcal

Ingrédients: 1 oignon 2 petites courgettes 1 aubergine moyenne 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 citron 120 g de feta 1 cuillère à café d'ail semoule 1...

Champignons farcis au thon

Entrée facile 35 min 73 kcal

Ingrédients: 4 champignons de Paris géants 1 grosse boîte de thon 1 grosse cuillérée à soupe de mayonnaise Huile d'olive et vinaigre balsamique Quelques brins...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Brochettes de porc à la citronelle

Plat facile 50 min 144 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à table de sauce nuoc mam 1 cuillère à table de sucre 2 cuillères à table d'eau 1 cuillère à table d'échalotes hachées 1 cuillère à...

Quand on a pas trop de temps : toasts de carotte au cumin

Entrée facile 35 min 123 kcal

Ingrédients: 6 tranches de pain complet 6 petites carottes Une cuillère à soupe de crème fraîche Cumin Muscade Graine de sésame Sel poivre

Courgettes farcies ricotta saumon fume

Entrée facile 23 min 154 kcal

Ingrédients: 4 tranches de saumon fumé 6 petites courgettes 250 g de ricotta un citron vert poivre

Abricots pochés vanillés & parfumés à la lavande

Dessert facile 35 min 75 kcal

Ingrédients: 3 abricots mûrs 1 sachet de sucre vanillé 25 gr de sucre roux 5 cl de vin de Muscat 15 cl d'eau 1 fleur de lavande non traitée

Sauté de légumes de l'orient

Plat facile 30 min 192 kcal

Ingrédients: 1/4 tasse bouillon de poulet léger 1 cuillère à table sauce soja légère 2 gousses d'ail émincées 1 cuillère à table gingembre frais, râpé 4...

Financiers aux pistaches et cerises

Dessert facile 45 min 89 kcal

Ingrédients: 3 blancs d'oeuf 65 g de sucre 35 g de pistaches 15 g de poudre d'amande 30 g de farine 40 g de beurre mou 1 cuillère à soupe de kirsch Une pincée...

Gâteau au chocolat mousseux de laurence salomon

Dessert facile 35 min 191 kcal

Ingrédients: 100 g de chocolat noir de couverture 80 ml de lait d'amande 2 oeufs 1 cuillère à soupe bombée de purée d?amande blanche 1 cuillère à soupe rase de...

Gratin de courgette à la cancoillotte

Plat facile 40 min 97 kcal

Ingrédients: 1 courgette de taille moyenne ¼ de poivron vert ¼ de poivron rouge 30 g de semoule couscous crue 60 g de cancoillotte à l'ail à 5 % de MG ½...

Salade d'oranges aux olives noires

Entrée facile 15 min 174 kcal

Ingrédients: 4 grosses oranges 2 poignées d'olives noires 3 gousses d'ail écrasées 1 citron pressé 3 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra 1 cuillère...

Clafoutis aux cerises à la farine de maïs quai délices

Dessert facile 50 min 149 kcal

Ingrédients: 600g cerises 60 g de farine blanche 30 g de farine de maïs Quai délices 4 oeufs 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille liquide 30 cl de lait 5...

Mousse légère de poivron rouge

Entrée facile 25 min 172 kcal

Ingrédients: 100 g le fromage blanc frais 1 gros poivron rouge 1 gousse d'ail Sel paprika piment en poudre Concombre tomate salade verte persil

Saint-jacques asperges et poireaux de jamie o.

Entrée facile 25 min 198 kcal

Ingrédients: 16 pointes d'asperges 4 blancs de poireaux 1 citron 12 noix de Saint-Jacques 2 pincée de 4 épices huile d'olive beurre sel,poivre

Mousseline d'aubergine au citron et au piment d'espelette

Entrée facile 25 min 79 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 4 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive quelques graines de sésame grillées du sel du poivre du...

Galettes de légumes

Plat facile 24 min 118 kcal

Ingrédients: 1 pomme de terre 2 carottes 2 courgettes 2 cuillères à soupe de sauce tomate 2 oeufs 50 g de farine (25 g de farine de maïs et 25 g de farine de...

Courgette farcie et confit d'oignon

Entrée facile 30 min 135 kcal

Ingrédients: 8 courgettes 8 oignons nouveaux séchés 3 blancs d'oeufs 3 tiges de sauge sel, poivre au moulin

Purée de courgettes aux épices

Entrée facile 30 min 95 kcal

Ingrédients: 4 courgettes 1 gros oignon 1 cuillère à soupe de miel liquide 1 pincée d'épices à columbo 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel, poivre blanc du...

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