Recettes moins de 200 calories - page 163

4977 recettes

Chaussons a la banane sucre roux

Dessert facile 25 min 193 kcal

Ingrédients: des bananes du sucre roux à votre goût 250 g de pâte à pizza

Gateau aux framboises et corn flakes

Dessert facile 25 min 199 kcal

Ingrédients: 30 g de corn flakes 30 g de farine 30 g de sucre 30 g de lait 30 g de beurre 1 cuillère à café à levure des framboises

Poulet grillé, sauce au vin rouge et aux framboises

Plat facile 55 min 187 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon 1 cuillère à soupe de Bovril au poulet 1 cuillère à thé de beurre mou 2 grosses poitrines de poulet...

Muffins aux saveurs de tajine

Entrée facile 35 min 171 kcal

Ingrédients: 60 g de blanc de poulet coupés en petits morceaux 2 petites carottes coupées en rondelles Quelques brins de persil haché 1 pincée de safran 1...

Gratin de fenouil aux olives noires, anchois et pistounade

Entrée moyen 45 min 168 kcal

Ingrédients: plusieurs fenouils 300 g lait 20 g beurre 20 g de farine 80 g de crème fraiche épaisse une vingtaine d'olives noires anchois à l'huile

Fritatta aux courgettes et à la feta (3,5 points)

Entrée facile 14 min 161 kcal

Ingrédients: 2 petites courgettes 2 cuillères à café de margarine à 60% 6 oeufs 8 cuillères à café de crème fraîche à 8% 90 g de feta au naturel 1 cuillère à...

Petit gratin aux fraises et à la rhubarbe sans lait et sans gluten

Dessert facile 50 min 200 kcal

Ingrédients: 200 g de fraises 250 g de rhubarbe 3 oeufs 1 cuillère à soupe de purée d'amande 60 g de poudre d'amande 30 g de farine de riz complet 100 g de...

Salade d'oranges, dattes & abricots secs parfumée à l'orientale

Dessert facile 10 min 169 kcal

Ingrédients: 2 oranges 10 dattes 6 abricots secs moelleux 1/2 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café d'eau de rose

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Salade de haricots verts, vinaigrette a l'oeuf ecrase

Entrée facile 20 min 186 kcal

Ingrédients: 800 g de haricots verts 4 oeufs Sel Pour la vinaigrette : 2 échalotes 1 bouquet de ciboulette 1 cuillère à soupe de câpres 4 cornichons 1 citron 5...

Confit tomates / poivrons

Entrée facile 1 heure 124 kcal

Ingrédients: 1 kg de poivrons jaunes, rouges et/ou verts 500 g de tomates huile d'olive piment

Poulet aux legumes du soleil et sa polenta

Plat facile 50 min 118 kcal

Ingrédients: 2 verres de polenta 6 verres d'eau sel poivre 3 escalopes de poulet 1 cébette 1 gousse d'ail 1 pincée de paprika 1 poivron rouge 1 bouillon cube 4...

Blanc-manger aux amandes

Dessert facile 20 min 147 kcal

Ingrédients: 1/2 litre de lait 60 g d'amande en poudre 60 g de sucre 2,5 feuilles de gélatine cannelle en poudre

Dinde au porto en cocotte

Plat facile 45 min 185 kcal

Ingrédients: 4 escalopes de dinde 200 g de champignons de Paris 1 cube de bouillon de volaille 15 cl d'eau 1 grosse cuillère à soupe de Maïzena 1/2 boîte de...

Soupe au maïs et à la coriandre

Plat facile 55 min 142 kcal

Ingrédients: 8 épis de maïs, épluchés 1 gros poivron rouge, coupé en quatre et épépiné 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 oignon, haché 2 gousses d'ail,...

Clafoutis aux mirabelles au miel et à la vanille

Dessert facile 1 h 10 m 181 kcal

Ingrédients: 300 g de mirabelles 130 g de farine T65 40 g de rapadura 750 ml de lait écrémé 3 oeufs 1 pincée de sel vanille en poudre 3 cuillères à soupe de...

Terrines d'asperges aux crevettes

Entrée facile 50 min 163 kcal

Ingrédients: 1 bocal d'asperges vertes (300 g) 200 g de crevettes 3 oeufs 10 cl de crème liquide ( allégée ou pas) 1 petite tomate coupée en dés 1 échalotte...

Clafoutis baba aux cerises amarena cf michel guérard

Dessert facile 55 min 170 kcal

Ingrédients: Pour 16 ovales : 4 blancs d’oeufs 50 g de poudre d'amandes 150 g de sucre 50 g de beurre noisette quantité suffisante de cerises amarena

Soufflé à l?abricot: ultime variation ?.

Dessert facile 1 h 10 m 158 kcal

Ingrédients: 4 Quenelles de Crème Glacée au Romarin pour les Soufflés: 25cl de lait 2 Jaunes d'oeufs 1 Pincée de Sel 1 cuillère à soupe de Maïzena 50g de Sucre...

Soupe fraîche au concombre et yaourt grecque

Entrée facile 15 min 63 kcal

Ingrédients: un demi-concombre 2 piments verts doux 1 yaourt grecque le jus d’un citron 1 cuillère à café de moutarde sel poivre

Salade de roquette aux graines germées de roquettes

Entrée facile 4 min 140 kcal

Ingrédients: tomates cerises poivrons grillés olives noires roquette filet de thon e une vinaigrette Balsamique

Salade gourmande aux trois tomates

Entrée facile 6 min 134 kcal

Ingrédients: une vingtaine de petites tomates cerises des tomates confites des tomates séchées 75 gr de fêta 1 poivron à salade 2 échalotes huile d'olive...

Le tourlou

Plat facile 30 min 183 kcal

Ingrédients: 2 pommes de terre 2 tomates 2 aubergines 4 courgettes 1 gros oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe d'aneth huile d'olive

Panna cotta version minceur à l'agar-agar parfum rhubarbe

Dessert facile 15 min 68 kcal

Ingrédients: 200 g de fromage blanc 160 g de lait fermenté (type Elben) 50 g d'édulcorant naturel Sweet'line 1 cuillère à café d'agar-agar 4 tiges de rhubarbe

Muffins aux courgettes et au comté/cheese and zucchini mini muffins /

Entrée facile 35 min 144 kcal

Ingrédients: 100 g de farine 50 g de parmesan râpé 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de poivre noir moulu 75 ml de lait 1 pincée de sel 1...

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