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Recettes moins de 200 calories - page 184

4977 recettes
Recette Gambas au ras el hanout

Gambas au ras el hanout

Plat facile 30 min 56 kcal
Ingrédients: 4 grosses gambas crues de calibre 8-10 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive 1 cuillérée à café de ras el hanout sel et poivre du moulin
Recette Baba au rhum version light et à l'agar agar

Baba au rhum version light et à l'agar agar

Dessert facile 30 min 127 kcal
Ingrédients: Baba au rhum 2 cuillerées de sucre 1/2 litre d'eau 6 cuillères à soupe de rhum 12 boudoirs en morceaux 2 g d'agar agar 1 dose d'entremet non sucré...
Recette steak de lentilles

"steak" de lentilles

Plat facile 20 min 120 kcal
Ingrédients: 200 g de lentilles (poids égouttées) 25 g de feta 1/3 courgette 1 petit oignon 1 oeuf 30 g de son de blé
Recette Bouchées au fenouil et au gorgonzola

Bouchées au fenouil et au gorgonzola

Entrée moyen 40 min 129 kcal
Ingrédients: 120 g de gorgonzola 120 g de crème fraîche 2 oeufs 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 petits fenouils épluchés et coupés en morceaux 4 feuilles...
Recette Velouté froid d'asperges vertes et fanes de radis

Velouté froid d'asperges vertes et fanes de radis

Entrée facile 25 min 119 kcal
Ingrédients: 500g d'asperges vertes 1 oignon frais 1 botte de radis bien feuillue 100 mL de crème liquide
Recette Poussin sur nid de carottes

Poussin sur nid de carottes

Entrée facile 30 min 182 kcal
Ingrédients: de la laitue des carottes râpées du concombre des oeufs durs du ketchup
Recette Salade aux quenelles de volaille

Salade aux quenelles de volaille

Plat facile 20 min 187 kcal
Ingrédients: 9 tomates cocktails 20 g de pignons 2 grosses quenelles à la volaille 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 3 cuillères à...
Recette Chicken meatballs japonaises

Chicken meatballs japonaises

Plat facile 30 min 104 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet 1 oignon rouge 2 cuillères à soupe de maïzena 1 oeuf 1 biscotte 1 cuillère à café de purée de piment 1 cuillère à café de...
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Recette Financiers à l'amaretto comme des cupcakes, avec du chocolat

Financiers à l'amaretto comme des cupcakes, avec du chocolat

Dessert facile 37 min 131 kcal
Ingrédients: 100 g de poudre d'amande une grosse cuillère à soupe d'Amaretto 80 g de chocolat 25 g de beurre de lait une grosse cuillère à café de chocolat
Recette Mousse aérienne au citron vert

Mousse aérienne au citron vert

Dessert facile 35 min 99 kcal
Ingrédients: 4 citrons verts non traités 6 cuillères à soupe d'édulcorant 1 cuillère à soupe de Maïzena 4 oeufs 2 cuillères à café de beurre allégé à 41% 1...
Recette Coquelet farci rôti aux graines de sésame

Coquelet farci rôti aux graines de sésame

Plat facile 1 h 20 m 116 kcal
Ingrédients: 150 g vermicelles chinoises 2 cuillères à soupe de persil et coriandre hachés 1 cuillère à café de sel 1/4 cuillère à café de poivre 1/2 cuillère...
Recette Purée à l'huile d'olive et à l'ail confit

Purée à l'huile d'olive et à l'ail confit

Entrée facile 55 min 159 kcal
Ingrédients: Environ 6 pommes de terre pelées, cuites (+ 1/2 tasse de l'eau de cuissson) 1 tête d'ail 1/4 tasse (60 ml) d'huile d'olive Environ 1/2 tasse (125...
Recette Caviar d'aubergine (zaalok)

Caviar d'aubergine (zaalok)

Plat facile 50 min 82 kcal
Ingrédients: * 2 grand aubergines * 3 gousses d'ail * sel * huile d'olive * paprika * cumin * vinaigre * olive
Recette Courgettes farcies au fromage blanc

Courgettes farcies au fromage blanc

Entrée facile 55 min 187 kcal
Ingrédients: 4 courgettes 30 g de beurre 3 échalotes 1 cuillère à café de farine 5 cl de lait 5 cl de crème liquide 80 g de fromage blanc 2 blancs d'oeufs 1...
Recette Rôtie de porc - schweinebraten

Rôtie de porc - schweinebraten

Plat facile 1 h 45 m 83 kcal
Ingrédients: viande de porc sel et poivre Espelette huile d'olive
Recette Petits fondants de tapioca aux fraises

Petits fondants de tapioca aux fraises

Dessert facile 27 min 175 kcal
Ingrédients: 500 ml de lait 40 g de perles du Japon (tapioca) 4 cuillères à soupe de sirop d'érable 2 g d'agar agar 1/2 gousse de vanille Pour le coulis: 250 g...
Recette Soufflés au saumon fumé

Soufflés au saumon fumé

Plat facile 35 min 79 kcal
Ingrédients: 25 g de beurre 20 g de farine 12 cl de lait tiédi de la muscade du poivre un peu de sel
Recette Salade d'orange et d'oignon rouge

Salade d'orange et d'oignon rouge

Entrée facile 14 min 95 kcal
Ingrédients: 3 belles oranges à croquer (Navel) 2 oignons rouges 1 cuillère à café de miel de Forêt 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 10 ml de vinaigre...
Recette Boulettes poulet et raz-el-hanout, elles ont tout bon

Boulettes poulet et raz-el-hanout, elles ont tout bon

Entrée facile 50 min 194 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à café d'huile 4 escalopes de poulet (400 g) 1/2 L d'eau 2 cuillères à café de lait de coco en poudre 1 grosse pomme de terre un petit...
Recette Citron vedette : ma meilleure tarte salée

Citron vedette : ma meilleure tarte salée

Entrée facile 1 h 5 m 129 kcal
Ingrédients: 5 sardines fraiches 3 tomates 3 oignons 1 cuillère à soupe de sucre 1 citron beldi herbes de provence Origan 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Recette Eglefin caramélisé au gingembre

Eglefin caramélisé au gingembre

Plat facile 40 min 79 kcal
Ingrédients: 4 filet d’églefin sauce soja 1 citron (vert de préférence) 1 morceau de gingembre miel d'acacia
Recette Velouté de carottes à la menthe et au chèvre frais

Velouté de carottes à la menthe et au chèvre frais

Plat facile 45 min 103 kcal
Ingrédients: 800 g de carottes 1 grosse pomme de terre 1 oignon 1 poireau 3 cuillères à soupe de feuilles de menthe ciselées 1 cuillère à soupe de ciboulette...
Recette Petits flans de bar de ligne au chou fleur et sa sauce au curry

Petits flans de bar de ligne au chou fleur et sa sauce au curry

Entrée facile 50 min 171 kcal
Ingrédients: 200 g de chair de bar de ligne 80 g de crème fraîche épaisse quelques brins de ciboulette 4 oeufs sel et poivre 1 chou fleur Pour la sauce : 150 g...
Recette Salade de pousse d'épinards aux tomates séchées et mimolette

Salade de pousse d'épinards aux tomates séchées et mimolette

Entrée facile 10 min 94 kcal
Ingrédients: 40 g de mimolette vieille 100 g de jeunes feuilles d'épinards frais 40 g de tomates séchées quelques raisins secs Pour la vinaigrette: 4 cuillère...



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